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养肝护肝

养肝护肝

据资料显示,肝病专家指出,日常生活中饮食不合理不恰当对肝脏都会有或轻或重的损伤,所以说肝病患者就要在饮食方面格外小心,格外注意,注意哪些东西该吃,哪些不该吃,因此,有肝病的朋友在饮食方面一定要有所讲究。由于每个人的营养状况、免疫力、病情不同,因此饮食习惯和措施也会有所不一样,患者朋友可以先到医院部门进行检查就诊,结合医生的建议和个人的情况,制定出一套完善的饮食计划,对自己最有利的饮食计划。养肝护肝的食物以清淡平和、营养丰富为宜,同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物,否则会导致肝脏功能的失调。此外,青色食品是保肝、养肝的最佳选择,可以促进肝气循环,舒缓肝郁、保护视力。因此,应多食用一些青色食物,如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。此外,中医认为,强化肠胃功能,肝才可以得到充分营养。饮食清淡可以减少肠胃负担,四神汤中的的莲子、芡实、茯苓、山药,具有健脾效果,可以达到调理肠胃的效果。

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  • 养肝护肝的水果,多吃它们来保护你的肝脏吧。 1、葡萄 中医认为,葡萄性平、味甘酸,能补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴。现代医学则证明,葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有很强的抗氧化活性,可以有效地调整肝脏细胞的功能,抵御或减少自由基对它们的伤害。此外,它还具有抗炎作用,能与细菌、病毒中的蛋白质结合,使它们失去致病能力。国外的研究证明,新鲜的葡萄、葡萄叶及葡萄干都具有抵抗病毒的能力。 荔枝可以养肝护肝 2、荔枝 荔枝具有强肝健胰的功效,其含有丰富的蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等有益成分,不仅可及时补充机体所需,而且还具有促使 [详细]

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  • 养肝护肝的禁忌 1、忌暴饮暴食 很多人知道,东西吃太多会增加胃肠负担,诱发脂肪肝。专家指出,暴饮暴食既损害胃肠道健康,也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基,排除毒素,净化血液。人体内的自由基越多,肝脏功能受损就越严重。 如果你本身已经患有肝病,则更应该注重饮食,切忌,过量,否则就会增加了肝脏及其他脏器的负担,而且导致物质吸收过剩,出现脂肪肝、高血脂等并发症,久则会出现肝硬化。 2、忌酒 专家表示,过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病。另外,酗酒还容易导致肝脏中毒,诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。专家表示,每天饮 [详细]

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  • 喝什么茶<em>养肝护肝</em>

    艺福堂菊花茶 肝火旺盛的,可以喝去肝火的茶,比如艺福堂的菊花茶。它主要成分为胎菊,桐乡头采胎菊具有更多活性物质,香气浓郁,口感清甜,可以降肝火。 耀冬保丰源女贞子茶 如果肝肾阴虚可以用补肝肾的中药物来泡茶喝,比如,耀冬保丰源女贞子茶,采用安徽大别山纯野生女贞子,干净无杂质,无添加,汤色清澈,入口甘甜,能够调理肝肾阴虚的症状。 白梅花茶 患有肝郁的朋友可以用梅花和玫瑰花泡茶,可以疏肝理气解郁。比如白梅花茶,主要成分为黄山白梅花,清香回甘,具有好营养。喝白梅花茶能够疏肝,和胃,化痰,有护肝和胃等功效。 [详细]

    养肝护肝 浏览75次
  • 6个养肝护肝的方法 方法1.多喝柠檬水。 水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素,减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水,它可以唤醒全身的机能。美国肝病专家彼得·克雷默博士建议:可以尝试在水中加入柠檬,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。 方法2.常吃紫甘蓝。 十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋葱、大蒜、花椰菜,它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。 方法3.经常做按摩。 当身体处于平躺姿势的时候,轻柔地按摩胆囊和肝脏部位,大约位于身 [详细]

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  • 14种食物可以养肝护肝 1、草莓。 对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。 此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃,帮助提神醒脑。 2、柑橘。 富含vc,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。 3、梨。 梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。 4、李。 含一种黄素甙,为干扰素诱导物,同时,中医认为李清热生津泻肝利水,有养肝护肝之功。 5、西红 [详细]

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  • 肝脏的5个主要功能 肝脏是人体最大的消化腺,也是体内新陈代谢的中心。 据估计,在肝脏中发生的化学反应有500种以上。 具体说起来,肝脏主要从事下面5种“工作”。 1、合成功能 五谷杂粮进入消化道,经过消化,水解为葡萄糖,才能运送至肝脏,然后被人体吸收利用。 葡萄糖被运送至肝脏后,其中一部分在肝脏内贮存为糖原,以备日后利用。 由消化道吸收的氨基酸也在肝脏内进行蛋白质合成、脱氨、转氨等作用。 肝脏还是多种凝血因子的主要合成场所,人体内12种凝血因子,其中4种是在肝内合成的。 2、分解功能 肝脏是人体的主要解毒器官,它可保护机体免受损害。 体内的某些代谢废物或肠道细菌的** [详细]

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  • 养肝护肝牢记7大方法 1、用中药调理,可以选择一些能够起到养护肝脏的中药,像绞股蓝、枳壳以及金银花就是很不错的选择,目前,在天天青护肝茶里面就是含有这些成分的,所以,大家可以选择天天青护肝茶来调理身体。 2、多喝水,如果多喝水能够确保让身体需要的水分得以补充,也能够达到增加血液循环和帮助新陈代谢的效果,而且,它还有帮助消化腺和胆汁等等分泌的效果没在帮助消化、废物排除以及吸收上都有明显的效果。 3、保持好心情,好的心情能够让自己的肝脏熄火,自然也就能够避免因为肝火旺盛而导致自己的肝脏因此受到损伤,从而导致自己的身体受到影响。 4、注意饮食平衡,在选择饮食上必须要确保饮食均衡,所吃的食物里 [详细]

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  • 养肝护肝保健操 第一步,揉大敦穴。 盘腿端坐,赤脚,用左手拇指按压右脚大敦穴(脚大趾甲根部外侧),左旋按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左脚大敦穴,手法同前。 第二步,按太冲穴。 盘腿端坐,用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间),沿骨缝的间隙按压并前后滑动,做20次。然后用右手按压左脚大敦穴,手法同前。 第三步,揉三阴交穴。 盘腿端坐,用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸,胫骨后缘处),左旋按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴,手法同前。 第四步,推搓两肋法。 双手按腋下,顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回,来回推搓30次。 一般所说的肝火旺 [详细]

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  • 肝脏是人体非常重要的脏器,其参与人体的多种代谢,排毒,蛋白质的合成,还有糖分的存储消化等等,这些都是肝脏的基本功能,当肝脏出现问题的时候就会导致人体出现很多问题。那么我们该如何做好养肝护肝呢? 多喝柠檬水 水能够促进人体血液循环,加上新陈代谢,帮助排除人体内的杂质和堵塞,减轻肝脏的负担,所以每天早晨起床后就喝一杯温开水,能够很好的帮助肝脏排毒。而如果加入柠檬的话,其酸性能够帮助促进胆汁的生成,有利于人体排毒。 多吃紫甘蓝 十字花科蔬菜,还有含有硫元素的蔬菜等等,这些蔬菜都能够增强人体的排毒功能,每天吃一些,能够很好的保护肝脏,帮助排毒。 多按摩 可以在床上的时候平躺身体,轻柔的按摩 [详细]

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  • 大黄 大黄素能够帮助清除肝细胞的炎症,也能够缓解胆汁的淤积,减轻肝脏脂质过氧化反应,改善肝脏功能,降低血清层粘连蛋白,能够很好的治疗和预防肝脏疾病的出现。 当归 当归是很多好的滋补类药物,其能够很好的帮助减轻肝细胞的病变,促进细胞再生,抑制肝纤维化。而且还能够使得血清谷丙转氨酶、谷草转氨酶的能力降低。 冬虫夏草 冬虫夏草也是很好的滋补类的药物,其能够抑制胶原在肝脏内的程度,使得胶原,脂肪等能够重新被吸收和利用。而且其还能够减轻肝脏的炎性细胞侵入,和组织细胞坏死。 川芎 其能够很好的帮助降低血清中的转氨酶,维持细胞在血液中的正常活性,清除和减少自由基,避免其对脂质过度氧化诱发脂肪肝 [详细]

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  • 日常生活养肝护肝方法 1、多喝水 多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 2、心情开朗 要想肝脏强健,首先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律,就会伤及肝气。因此,保持心情开朗可护肝。 3、注意饮食平衡 饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏,尽量少吃辛辣的菜。饮食合理,营养均衡也有利于护肝,避免因应酬 [详细]

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  •  长期喝红茶对肝脏有害吗?哪些茶可以<em>养肝护肝</em>?

    茶叶里面含有多种抗氧化物质,具有抗衰老、抗辐射、减肥、解毒、提神的功效,受到了很多人的欢迎。但是茶叶具有抗凝血、防止血小板凝聚的功效,会影响肝病患者,那长期喝红茶对肝脏有害吗。 长期喝红茶对肝脏有影响吗? 茶叶里面含有的茶多酚容易刺激胃肠黏膜,但是红茶里面含有的茶多酚含量很少,对于胃肠道的刺激也很小,同时也具有想瑞的功效,红茶可以排除身体里面多余的毒素和脂肪,从而加快了肠胃的消化功能,能够把毒素排出体外,在一定程度上减轻了肝脏的负担。红茶里面含有丰富的蛋白质和糖分,属于温热性的茶叶有利于身体的保暖,适合于痛经和手脚冰凉的女性服用。但是茶叶具有防止血小板凝聚和抗凝血的作用 [详细]

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  • 肝不好,人易老!什么茶<em>养肝护肝</em>?多喝这6种茶!

    道医一直强调,人体内脏机能的好坏会在脸色上表现出来,而不同的内脏则对应不同的脸色表现。如果有一天,忙忙碌碌的你发现,本来很光洁的额头、眼角或者颧骨,皱纹突然增加了,那就表明你的肝脏负担过重了。 当脸上出现第一条小细纹时,你是不是也心如刀割呢?衰老是女人最害怕的事情,而皱纹则是衰老最直接的表现之一。但你知道吗,肝不好,也会让你脸色皱纹多多。 道医认为,一个人的脸色和五脏有着重要的联系,五脏的健康状况会影响内在气血,从而决定面容肌肤的外在表现。而肝脏不好,则容易导致皱纹出现。想要灭绝皱纹痕迹,一定要从护肝开始! 我们的肝脏就是个大型的“垃圾处理器”,如果肝脏功 [详细]

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  • 什么茶<em>养肝护肝</em>?都有哪些茶可以<em>养肝护肝</em>?

    摘要什么茶可以养肝护肝?很多茶都可起到养肝护肝、抗癌、抗肿瘤、抗氧化、提高免疫力的作用,尤其是菊花茶等。下面就详细介绍一下喝什么茶可以养肝护肝 肝脏的健康与否,直接会表现在脸上,或身体的其他部位,有很多人肝脏不好,脸上就会长痘,面部也看起来很憔悴,甚至有发黄的表现。因此,养肝护肝对大家来说,至关重要,很多人都了解茶叶养生之道,很多茶也是有养肝护肝的功能的。那么,养肝护肝茶有哪些呢?下面我们就来详细了解一些养肝护肝茶。 养肝护肝茶有哪些? 肝脏对我们每个人来说都是非常重要的器官,它不仅充当了非常重要的解毒任务,还有很多功能都是缺少不了肝脏的,尤其是现代人的工作性质,大多数都会一天 [详细]

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  • 什么茶<em>养肝护肝</em>?春季必喝4款<em>养肝护肝</em>茶

    春节的氛围离我们越来越远,各位小主们是否已经投入到新的一年紧张忙碌的工作当中了呢?面对春节假期综合征,今天7妈就为大家推荐几款养肝护肝茶,来帮助调整身心,以饱满的热情拥抱2017。 必喝8款养肝护肝茶 1.杞菊养肝乌龙茶 配方:菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克,开水冲泡,加盖稍泡片刻后即可饮用。 此茶中含有丰富的胡萝卜素、VB、VC,多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分,经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效,亦是一道养肝护肝的理想饮品。 2.枸杞茶 枸杞具有补肾益精、养肝明目 [详细]

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